
文字/视频湖南日报全媒体记者周阳乐通讯员李盈谈文婧胡思晗配资门户优选网
当今,越来越多的年轻人意识到运动的重要性,但往往只能在周末挤出时间,被迫成为一名“周末运动员”。这种突击式的运动模式看似能够缓解疲劳,但身体突然承受超负荷的压力,真的吃得消吗?
“‘周末运动员’在医院门诊很常见。”7月15日,中南大学湘雅二医院骨科副主任朱威宏接受记者采访时指出,“运动作为‘良药’,虽然能愉悦身心,调节心情压力,但也需辩证看待。运动时骨骼肌肉系统承受的压力较日常不运动时更大,容易造成隐匿性损伤。”他指出,运动需注重科学性,注意做好热身配资门户优选网,提前唤醒骨骼肌肉系统的相关元素,循序渐进地加大强度。建议大家选择适合自己、可坚持且能带来快乐的运动,任何运动只要能够长期坚持,都能对心理和身体调节产生积极影响,不要让害怕受伤成为逃避运动的借口。
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